有好一段时间了，我总是爱变得恐慌，心里老想着自己得了抑郁症。
我突然想起，在我的厚厚的剪报本里，似有一篇关于《病症》的幽默短篇小说，是我在十几年前从中国某报纸上剪下来的，是翻译过来的外国作品。小说写得极妙，有很深的社会和时代的印记。虽然小说看起来就是讽刺幽默型的，但明显能看出作者的用意，反映着在那种社会竞争激烈的环境下生存的艰辛，意在警告那些整日忙于事务而不能抽身歇息的人，老处于这样状态下，不仅对身体健康造成极大的影响，对心理健康的影响也是绝对不可忽视的。这里可以用两个词，来形容我们国家眼前所出现的越来越广泛的一种现象，一个是生理亚健康，一个是心理亚健康。很明显，社会的高速发展，给人的生存压力无疑加大了，因为长期的生活步履的艰难，必然会给精神带来不小的压抑。关于什么是亚健康，什么又是抑郁症，想来无需多费纸墨来解释，也会有不少的人比我晓得深刻透彻。
于今天的社会，身体的亚健康的确已成趋势，而精神的抑郁也紧随其后，或许它们本就是一对孪生兄妹，真的就是一个先来、一个后到而已。面对艰难的现实，我们应该怎么办？我们当然要有跳出自我，来增强审视人生的意识和本领，要站在高处看远处，透过现象寻本源，活出活人所应有的热烈和激切，用以追求属于人的美好和善良，给自己一线生机。这是一种智慧的态度和必然而崇高的选择。现在，我们需要有这种宁静致远的宏大而又细腻的气魄，来改变甚至改造自己，要珍惜生活，尊重生命，不辜负老天所赋予你的真爱知觉。
老实说，如果今天我不冷静下来，我却得不到这些收获。而我一段时间以来的状态却是：精神恍惚，忘性强，易怒，沉闷，多思，感到身心疲惫；而且太阳穴发涨，头屑也明显增多；多情而敏感，总以为别人对自己和以前不一样，在有意疏远，甚至恶意相向，实在觉得太累。
或许有许多人看了我的状态，便会立即藏笑于心，认为这明显就是更年期的症状嘛。果真如此，那我的更年期未免也来得早一点了吧。然而，我毕竟没经历过更年期，倒不知在此状态下，还会不会明显有自我怀疑的症状出现？如果答案肯定，那我将坦然面对。但我却总感到家庭以及工作的压力象黑色势力一样，群奔着向我靠近，使我透不过气来，令浑身哆嗦，不知这又作何理解？即使到现在，我也知道成功是一种选择，幸福是一种愉悦，是一种自我满足的精神良好的状态。而且明明记得古罗马伟大哲学家阿流士的话：生活是由思想决定的。难道我懂得的这些道理都是假的？或者在我只是会说而没有真正融会贯通，没有付于实际？真的是小和尚念经——有口无心？
由此，我想起了四篇美文来，两篇为国外所撰，两篇为国内作者所写。国外第一篇：讲述一个男人在苦累的每一天回家进屋前，都将身上的烦恼挂在自家门前的一棵树上，而把快乐带回给自己的妻子和孩子，他认为妻子和孩子是无故的，他不能把痛苦和负累带给亲人，而在他第二天离家时再将烦恼取下来，奇怪的是，每天早晨出发时所取的烦恼都比前一天挂上去的要少得多。国外第二篇：说一位老师举起装有水的杯子，问学生这杯水有多重，其实不问也知道这杯水并不重。可是老师却说这杯水的重量是由所举的时间来决定的，举一分钟觉得轻得很，举一小时会感到有点重，若举一天，就会叫救护车来。所以，老师说，我们不要始终把担子负在身上，要适时地放一段时间，让身心都歇息一下，之后再举起这杯水、再担起生活和工作的担子，就会感到轻松许多。国内第一篇：讲的是有关对生命高度的理解。说科学家做试验时，把跳蚤放到一只广口瓶里，用透明玻璃盖住，开始时，瓶里的生命拼命地往外跳，但每回都被玻璃盖挡了回来。一段时间后，即使把玻璃盖取下来，那些跳高冠军也只能跳瓶子那么高了。那么，针对我们人来想一想，有没有类似的现象存在？我们需要怎样来理解和接受？世界上并不是所有的高度都是我们能到达的，该放下时最好不要耽搁一分钟，否则都会导致身心疲惫。国内第二篇：这一篇没找着原文，但大概的意思还是知晓的。是说在灾荒之年，有一只老鼠，一天突然掉进了很深很满的白花花的米缸里，这下可把饥饿的老鼠乐坏了，要知道它的同类都还在死亡线上拼了命地挣扎啊，哪会象它现在这样过上天堂般的日子！可是，一天又一天过去了，缸内的米终于吃完了，而在这时，它才发现自己根本跳不出米缸口了，最后只能饿死在深缸里。这说明什么？说明短视，不能只顾一时有便高兴，一时无又痛苦不堪。在缸外煎熬的老鼠，有多少都挺过来了，而当初得米而高兴的那只，却得了个必死无疑的结果。
有时我也想，我们要经常拨动生命的琴弦，静下心来，欣赏一下生命的弦律，聆听生命划过星空时的真谛，这样我们才会不觉得活得累，干起什么来都会感到轻松自如。
现代汉语词典上说，抑郁一词意即心有愤恨，不能诉说而烦闷。那么，我要想不得抑郁症，就得感到满足而消除愤恨，就要改变不愿结交朋友，不愿和家人、朋友、领导、同事谈心说话的现状，恐怕心里自然就不会有烦闷产生。所以说，从此以后，我要有一颗满足和感恩的心，比什么都重要。
但愿我的这种恐慌不是抑郁的征照，是穿越丛林过程中所遇各种困难的正常反应，希望走出丛林后，能见到比以前广阔数倍的天空。